Shalat Tahajud dan Kesehatan

Sahabat muslim sekalian kita pasti sudah tidak asing dengan shalat Tahajud. Ya ibadah yang satu ini sangat populer dikalangan orang – orang shaleh. Sebab shalat tahajud dikenal memiliki banyak keutamaan dibandingkan dengan shalat sunah lainnya.

Shalat Tahajud termasuk dalam sunnat mu'akad (salat yang dikuatkan oleh syara') shalat ini dikerjakan dimalam hari setelah terjaga dari tidur. Salat tahajud dikerjakan sedikitnya dua rakaat dan sebanyak-banyaknya tidak terbatas. Salat tahajud dapat dilakukan kapanpun pada malam hari. Namun waktu paling utama untuk melakukannya adalah pada sepertiga akhir malam.shalat tahajud

Akhir – akhir ini shalat Tahajud menjadi bahan penelitian para ilmuwan muslim didunia sebab ternyata shalat tahajud tidak hanya menyimpan segudang manfaat dari sisi spiritual tapi juga mempunyai banyak kebaikan dan manfaat bagi kesehatan.

Selama ini, kita melihat ikhlas dalam sholat tahajud hanya sebagai sisi mental psikis tapi ternyata seiring dengan canggihnya tekhnologi kesehatan disiplin kedokteran bisa membuktikannya. Ikhlas di pandang secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi tubuh pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari antara 38-690 nmol/liter. Sementara itu, pada malam hari meningkat menjadi 69-345 nmol/liter. Salat tahajjud secara rutin dan disertai perasaan ikhlas secara tidak terpaksa, maka seseorang akan memiliki respon imun yang baik sehingga kemungkinan besar terhindar dari penyakit kanker dan infeksi.

Beberapa manfaat shalat Tahajud bagi kesehatan diantaranya adalah :

Shalat Tahajud bisa menumbuhkan respon ketahanan tubuh (imunologi) yang pada akhirnya akan membuat stamina semakin kuat dan terhindar dari penyakit, khususnya pada imuglobin MGA dan limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif.

Dr. Abdul Hamid Diyab dan Dr. Ah Qurquz mengatakan, shalat malam dapat meningkatkan daya tahan (imunitas) tubuh terhadap berbagai penyakit yang menyerang jantung, otak dan organ-organ tubuh yang lain.

Prof Dr Mohammad Sholeh, pengasuh Klinik Terapi Tahajud dan trainer salat khusyuk, beliau berhasil mempertahankan disertasi doktornya di jurusan Psikoneuroi munologi Unair mengenai shalat tahajud untuk sistem imun tubuh. “Kalau orang itu mau shalat tahajud berlama-lama seperti Rasulullah SAW, dua rakaat saja semalam, nantinya akan ada metabolisme tubuh kita akan bercucuran keringat, bahkan di ruangan ber-AC sekalipun. Keluarnya keringat ini menyehatkan. Karena di dalam tubuh kita ada metabolisme kolesterol-kolesterol akan dibakar ATP/ADP sehingga menjadi energi yang merangsang kelenjar keringat untuk berkeringat. Jadi, kalau tidak berkeringat tidak banyak membawa dampak fisik. Kebanyakan orang shalat tahajud itu hanya sekadar memburu-buru pahala atau mengejar maqamam mahmuda dalam pengertian sempit,” paparnya )

Shalat tahajud dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah. Artinya semakin sering seseorang mendirikan shalat ini dengan benar maka dia akan berada dalam kondisi psikologis yang baik dan terhindar dari stress.

Terhindar dari Penyakit Infeksi Pernafasan. Penyakit infeksi saluran pernafasan akut atau biasa disingkat dengan istilah ISPA disebabkan oleh virus, Nah, menurut salah satu pakar kesehatan Universitas Indonesia, gaya hidup yang sehat dipercaya dapat mencegah penularan penyakit ISPA dan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dan sholat tahajud dapat bermanfaat untuk mendukung gaya hidup sehat tersebut.

Mencegah Penyakit Pinggang dan meredakan penyakit tulang punggung. Jika sholat tahajud di lihat dari gerakan sholatnya, maka gerakan-gerakan sholat tersebut secara medis memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan kita membiasakan diri untuk bangun malam dalam rangka melaksanakan sholat tahajud, maka kita akan terhindar dari penyakit pinggang yang banyak menyerang orang-orang yang terlalu banyak tidur. Dan dalam salah satu penelitian medis terbukti bahwa orang-orang yang terbiasa Shalat malam relatif lebih aman dari serangan penyakit pada tulang punggung dari pada orang-orang yang tidak shalat malam.

Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung dan Memperpanjang Usia. Sholat tahajud dapat memberikan ketenangan jiwa yang dimana berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh beberapa ahli, menyebutkan bahwa sistem imun tubuh akan meningkat seiring dengan adanya ketenangan di dalam tubuh. Sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung, dan sekaligus akan memperpanjang usia.

Dapat Melancarkan Peredaran Darah. Bangun malam ketika sholat tahajud adalah saat yang tepat ketika tubuh kita akan mendapatkan pasokan oksigen yang baik. Karena pasokan oksigen mulai pukul tiga dini hari hingga subuh akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan. Dengan pasokan oksigen tersebut, badan kita akan lebih segar dan aliran darah menjadi lebih lancar. Selain itu mandi pagi setelah Anda tidur juga menyehatkan

Wallahu ‘alam bi shawab ....